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자신감 척도 점수가 7점 이상이라면, 이는 당신이 목표를 달성하실 확률이 높다는 것을 시사합니다.

아주 좋습니다. 당신이 이것을 달성할 수 있다고 느끼시는 것이 중요합니다.

이제는 이것이 당신에게 얼마나 중요한지 알아봅시다.

이 일을 자신을 위해 하고 계시다는 점이 중요합니다(다른 누구도 당신이 이 일을 하시도록 강요해서는 안 됩니다—가족 구성원, 친구, 애인, 또는 보건 의료 전문가라도 말이죠). 이 일이 당신에게 중요해야 합니다. 아니면 이것은 잘 되지 않을 것입니다.

아래의 척도에서 숫자를 하나 선택하십시오.

 

이 목표를 달성하는 일이 당신에게 얼마나 중요한가요?

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