top of page
original (25).png

Εντάξει.

Φαίνεται πως είναι πολύ σημαντικό το να επιτύχεις αυτό τον στόχο.

Ας δούμε τι άλλο μπορούμε να κάνουμε για να συμβεί αυτό.

Αναγνώριση Ερεθισμάτων

Διαχείριση Λαχτάρας με διαφορετικό τρόπο

Τα ερεθίσματα είναι πράγματα που μας προκαλούν λαχτάρα για τα ναρκωτικά: καταστάσεις, συνθήκες, γεγονότα, συναισθήματα, μέρη… οτιδήποτε μπορεί να μας κάνει να σκεφτόμαστε (μανιωδώς πολλές φορές), να κάνουμε χρήση ναρκωτικών. Αν μάθεις πώς ν’ αναγνωρίζεις τα ερεθίσματα, ακόμα και να τα προβλέπεις, τότε θα μπορούσες να είσαι καλύτερα προετοιμασμένος γι’ αυτά. Είναι πάντα καλύτερο από το να βρίσκεσαι προ εκπλήξεων.

Η λαχτάρα μπορεί να είναι συντριπτική, μερικές φορές μπορεί να αισθάνεσαι σαν να σου στερούν τη δύναμη της επιλογής. Αλλά αν μάθουμε να προβλέπουμε, να εντοπίζουμε και να διαχειριζόμαστε καλύτερα τα ερεθίσματα... και αν μάθουμε διάφορες τεχνικές για να διαχειριστούμε τις λαχτάρες μας όταν αυτές μας «πιάνουν», έχουμε μια καλύτερη πιθανότητα να επιβληθούμε σε αυτές χωρίς να κάνουμε χρήση.

original (26).png
bottom of page