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Bien.

Il paraît que c’est très important pour vous atteindre cet objectif.

Voyons ce que nous pouvons faire de plus pour le matérialiser.

Identifier les déclencheurs

Gérer différemment les envies

Les déclencheurs sont les choses qui nous provoquent des désirs des chems: situations, circonstances, événements, émotions, lieux… tout ce qui peut nous faire penser aux drogues (parfois d’une façon obsessionnelle). Si vous apprenez à les reconnaître, même à les prévoir, vous serez meilleur préparé. C’est toujours mieux que d’être pris par surprise.

Les envies peuvent être accablantes ; quelquefois nous pouvons sentir qu’elles nous privent de notre capacité de choisir. Mais si nous apprenons à anticiper, à distinguer et mieux gérer les déclencheurs… et si nous travaillons sur des différentes techniques pour contrôler les besoins dès qu’ils arrivent, nous aurons des meilleures chances de les surmonter sans retomber.

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