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Bene.

Sembra sis molto importante per te realizzare questo obiettivo.

Vediamo un po' cos’altro possiamo fare per fare in modo che tu lo raggiunga.

 

Identifica i grilletti che scatenano lo sparo/trigger, ciò che fa scaturire il tuo desiderio impulsivo dei chems.

Gestisci i tuoi craving/desideri impulsivi per i chems in modo diverso.

 

I grilletti/trigger sono quelli che ci causano il desiderio/la voglia dei chems; possono essere situazioni, circostanze, eventi, emozioni, persone, posti e cose…ci faranno cominciare a pensare (in modo ossessivo a volte) all’uso dei chems. Se impari ad identificare questi grilletti, o addirittura ad anticiparli, allora sarai molto più preparato la volta in cui ti colpiscono.

Il desiderio impulsivo per i chems può essere travolgente, a volte può sembrare che ci derubi del nostro potere di scelta. Ma se impariamo ad identificare, anticipare e gestire i grilletti, avremo una maggiore possibilità di allontanarli, specialmente se impariamo diverse tecniche nel gestire il desiderio dei chems.

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