top of page
original (4).png

OK.

Wygląda na to, że osiągnięcie wybranego celu jest dla ciebie bardzo ważne.

Zobaczmy, co możemy zrobić, by udało ci się go osiągnąć.

Identyfikowanie Wyzwalaczy

Radzenie sobie z głodem

Wyzwalacze to czynniki, które powodują, że masz chęć użycia chems. Są to sytuacje, okoliczności, wydarzenia, emocje, miejsca… wszystko to, co może skłonić cię do myślenia (czasami obsesyjnie) o użyciu chems. Jeżeli nauczysz się rozpoznawać swoje wyzwalacze, a nawet je przewidywać, możesz być na niej lepiej przygotowany. To zawsze lepsze niż bycie zaskoczonym.

Głody mogą przytłaczać; czasami może ci się wydawać, że odbierają ci możliwość wyboru. Ale jeżeli nauczysz się je przewidywać, identyfikować i zarządzać nimi… jeżeli nauczysz się różnych technik radzenia sobie z głodem, kiedy się pojawi, masz większą szansę na poradzenie sobie z nimi bez użycia chems.

original (5).png
bottom of page