top of page
original (8).png

Ok.

Zdi se, da ti veliko pomeni, da dosežeš ta cilj.

Poglejmo, kaj še lahko naredimo, da se to zgodi.

 

Prepoznavanje sprožilcev

Drugačno nadzorovanje hlepenja

 

Sprožilci so stvari, ki povzročijo, da hlepimo po drogah; situacije, okoliščine, dogodki, čustva, kraji ... karkoli, ob čemer (včasih obsesivno) razmišljamo o tem, da bi vzeli drogo. Če se naučiš prepoznavati sprožilce in jih celo predvideti, se lahko nanje bolje pripraviš. To je vedno bolje, kot da te presenetijo.

Hlepenje je lahko neznosno; včasih se zdi, kakor da nas oropajo možnosti izbire. Vendar če se naučimo bolje predvideti, prepoznavati in nadzorovati sprožilce ... in če se naučimo različnih tehnik nadzorovanja hlepenja, ko ga začutimo, imamo boljše možnosti, da ga premagamo brez drog.

original (9).png
bottom of page