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Estupendo.

Parece que conseguir este objetivo es muy importante para ti, veamos ahora que más podemos hacer para que esto se haga realidad.

 

IDENTIFICANDO FACTORES DESENCADENANTES / PROVOCAR

 

MANEJANDO EL DESEO DE USAR DE UNA MANERA DIFERENTE

 

Los hechos desencadenantes son los que provocan nuestras ganas de consumir: situaciones, circunstancias, cosas que han sucedido, emociones, lugares… cualquier cosa que no lleve a pensar (obsesivamente muchas veces) en la idea de tomar chems. Si aprendes como identificar factores desencadenantes, e incluso a anticiparte a su aparición, entonces estarás mejor preparado para enfrentarte a ellos. Esto siempre es mejor que dejar que nos tomen por sorpresa.

 

El deseo de consumir puede ser arrollador; muchas veces parece como si nos robara nuestro poder de tomar decisiones. Si aprendemos a anticiparnos, identificando los factores desencadenantes, y a manejar ese deseo cuando nos ataque de una manera resolutiva aprendiendo diferentes estrategias, tendremos mayores posibilidades de vencerlo sin consumir.

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